О привычках
О привычках
Привычка, что это?
Привычка, которая появилась в течении всей жизни — это комплексное событие, не правда ли?
— oсобенности развития в детстве , навыки ползания, а затем вставания на ножки;
— обстановка в семье и в ближайшем окружении, стиль общения с близкими;
— развитие ловкости и навыков в спортивных кружках в подростковом возрасте;
— привычная поза сидения во время учебы в школе;
— травмы;
-активная реакция как на положительный , так и на отрицательный стресс
О чем это я?
Это все и есть Мы.
Задумывались ли вы, сколько времени мы находим для самих себя в день? Мой знакомый психолог как-то поделилась своим наблюдением — в среднем обычный человек тратит на себя от 20-30 минут.
А как вам такая мысль : зачастую недостаток внимания к себе по причине нехватки времени вызывает психологический и физический дискомфорт-головные боли, плохое настроение и напряжение в теле.
Занимаясь йогой и соматикой , комплексно решая вопрос общения с собой и своим телом, я выстроила свою собственную практику — соматическая йога, где каждый участник практики ведет диалог с самим собой.
Очень рекомендую прочитать книгу Томаса Ханны «Искусство не стареть»